Paul McCartney practica visión natural

Aquí tenemos a Paul McCartney, el famosísimo ex-Beatle, que a su edad sigue disfrutando de una fantástica visión sin utilizar gafas. Él nos explica en inglés una técnica de visión natural conocida como el yoga ocular que practica desde hace muchos años. Te resumo en pocas palabras lo que nos cuenta:

“Aprendí yoga ocular en India, son ejercicios para fortalecer los músculos de los ojos, como se hace para cualquier músculo.

Se hacen tres series de cada ejercicio (un ejercicio dura tres segundos):

1. Arriba lo más lejos posible, centro y abajo
2. De lado a lado, sin mover la cabeza sino solo los ojos
3. Diagonales de arriba a la izquierda a abajo a la derecha
4. Diagonales de arriba a la derecha a abajo a la izquierda
5. Mi preferido, mirarme la nariz. ¡No te quedarás bizco, es un excelente ejercicio!
6. En círculos
7. En círculos en el sentido contrario
8. Mirar un objeto lejano (tres segundos) y las líneas de la palma de tu mano (tres segundos)

Si haces estos ejercicios con frecuencia, ¡es bueno para tu vista! Esto es el yoga ocular”.

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